Welkom bij Gratis Psycholoog
Gratis Psycholoog heeft voor jou alle gratis psychologische hulp die je online kan vinden verzameld op één website.
Je vindt hier blogs over psychologische onderwerpen met informatie, inzichten en direct bruikbare tips. Op de download pagina vindt je bestanden die je gratis kan downloaden. Dit zijn documenten met praktische adviezen om je mentale welzijn te verbeteren. Daarnaast vind je op deze website veel verwijzingen naar andere nuttige websites. Op de pagina community staan Facebookgroepen om nieuwe sociale contacten op te doen.
Bovenaan op elke pagina zit bij het menu een handige zoekfunctie waarmee je razendsnel kan vinden wat je zoekt. Deze website blijft altijd in aanbouw, dus kom geregeld eens terug voor nieuwe handige handvatten en laat ook vooral weten welke handvatten jij hier mist maar wel nodig hebt, dan gaat Gratis Psycholoog er mee aan de slag.
Gratis Psycholoog biedt géén psychologische behandelingen aan.
Onze hulp bieden we grotendeels aan door middel van blogs en downloads die jou leiden naar informatie over psychologie en gratis psychologische hulp.
Meest gelezen blogs
Gratis telefonische psychische hulp
Alle gratis telefoonlijnen die je kan bellen bij psychische klachten, verzameld in één blog.
Emotie duurt maar 8-10 seconden
Emotie houdt maar 8-10 seconden aan. Toch voelt het vaak alsof we uren, weken of soms zelfs maanden met een emotie te maken hebben.
Hoe werkt piekeren?
Uitleg over hoe piekeren in het brein werkt en enkele links naar meer informatie over piekeren.
Onze downloads
Op de download pagina vindt je nog meer downloads. Hier alvast een selectie van populaire downloads. Bij de download button staat vermeld hoe vaak het document al gedownload is. De downloads komen in één geheel.
Piekeren
Praktische handvatten om anders om te gaan met piekeren. Een uitgebreid overzicht van allerlei strategieën die je kan uitproberen en inzetten om piekeren te verminderen. Samenvatting van de blog piekeren uitgelegd .
Slaap
Lijst van tips, handvatten en oefeningen om beter te slapen. Samenvatting van de blogs slaapproblemen (slapeloosheid) en handvatten voor beter slapen.
Verdiepende vragen
200 vragen die je jezelf kan stellen om jouw probleem verder te onderzoeken. Het zijn vragen die verdiepen en verbreden zodat het jou helpt meer inzicht te krijgen in de problematiek waar je tegen aanloopt.
Inzicht #1
Wanneer je het conflict vermijdt om de lieve vrede te bewaren, start je een oorlog in je zelf
"Eén klein zinnetje zorgde voor een ander perspectief. Alsof het ineens klikte in mijn hoofd en ik daarna er heel anders naar kon kijken." Cliënt X
Inzichten kunnen soms net dat ene verschil maken. Je vindt ze verspreid over de website.
Disclaimer
Deze website is bedoeld om direct bruikbare handvatten te bieden bij psychische klachten. De aangeboden handvatten zijn vooral gericht op lichtere psychische en psychosociale problematiek. Als je last hebt van zwaardere en complexe psychische klachten dan kun je op deze website vast iets bruikbaars halen, maar het zal waarschijnlijk niet voldoende zijn. Wanneer je hulp zoekt voor (complexere) psychische problemen raden wij je aan om een bezoek te brengen aan een professioneel geschoolde hulpverlener zoals een huisarts of psycholoog. In het geval van acute nood: neem contact op met je huisarts, eventueel kan deze de crisisdienst inschakelen als dat nodig is. Bij zelfdodingsgedachten kan je altijd meteen bellen met 113. Doe dit ook; want in veruit de meeste gevallen gaan deze gedachten weer voorbij.